お家でエクササイズ
お家でお手軽にエクササイズをして、日頃の運動不足を解消しましょう。

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エアロビクス初心者も安心!インストラクターが丁寧にリード!
はじめてのエアロビクス(4/6 動画1本追加)

エアロビクス初心者も安心!インストラクターが丁寧にリード!

楽しくエクササイズ!
Instructor: 宮﨑 拓己 & 脇田 沙千世
Free
体幹を鍛えて筋肉のバランスを整え、カラダ全体の安定性を高めましょう!
トレーニング(3/5 動画2本追加)

体幹を鍛えて筋肉のバランスを整え、カラダ全体の安定性を高めましょう!

体幹トレーニング!
Instructor: 宮﨑 拓己
1
Free
気になる部位のシェイプアップ効果があるトレーニングです!
部位別シェイプ(5/10 動画4本追加)

気になる部位のシェイプアップ効果があるトレーニングです!

気になる部位ごとにシェイプアップ
Instructor: まちけん公式アカウント
2
Free
どなたでも気軽に参加できる健康体操です
健康体操(3/5 動画1本追加)

どなたでも気軽に参加できる健康体操です

負担感が少なく、手軽に
Instructor: 脇田 沙千世
Free
姿勢改善・身体不調を整えるためのボディメイクプログラム
ヨガ・ピラティス(4/9 動画1本追加)

姿勢改善・身体不調を整えるためのボディメイクプログラム

体の内側からキレイに!
Instructor: まちけん公式アカウント
Free
パンチやキックなど、格闘技の動きで全身の筋肉を使う有酸素プログラム!
マーシャルビクス

パンチやキックなど、格闘技の動きで全身の筋肉を使う有酸素プログラム!

格闘技系レッスンです!
Instructor: 宮﨑 拓己
Free
部位の能力向上に効果があるトレーニングです!
強化トレーニング

部位の能力向上に効果があるトレーニングです!

部位ごとの能力強化トレーニング
Instructor: まちけん公式アカウント
Free
ピラティス【月曜 21:15~】(IR 尾方 信子)
Zoomライブ形式レッスン

ピラティス【月曜 21:15~】(IR 尾方 信子)

Instructor: 尾方 信子
May
17
etc.
Monday 21:15 - 21:45
Online event
Free
ヨガ【火曜 14:10~】(IR 竹内 美穂)
Zoomライブ形式レッスン

ヨガ【火曜 14:10~】(IR 竹内 美穂)

Instructor: 竹内 美穂
May
18
etc.
Tuesday 14:10 - 14:40
Online event
Free
体幹トレーニング【火曜 21:00~】(IR 宮﨑 拓己)
Zoomライブ形式レッスン

体幹トレーニング【火曜 21:00~】(IR 宮﨑 拓己)

Instructor: 宮﨑 拓己
May
18
etc.
Tuesday 21:00 - 21:30
Online event
Free
ヨガ【水曜 20:20~】(IR 横山 ミカ)
Zoomライブ形式レッスン

ヨガ【水曜 20:20~】(IR 横山 ミカ)

Instructor: 横山 ミカ
May
12
etc.
Wednesday 20:20 - 20:50
Online event
Free
おうちでエアロ【金曜 14:00~】(IR 尾方 信子)
Zoomライブ形式レッスン

おうちでエアロ【金曜 14:00~】(IR 尾方 信子)

Instructor: 尾方 信子
May
14
etc.
Friday 14:00 - 14:30
Online event
Free
ピラティス【土曜 11:00】(IR 尾方 信子)
Zoomライブ形式レッスン

ピラティス【土曜 11:00】(IR 尾方 信子)

Instructor: 尾方 信子
May
15
etc.
Saturday 11:00 - 11:30
Online event
Free