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Top お家でエクササイズ 体幹トレーニング【火曜 21:00~】(IR 宮﨑 拓己)
Zoomライブ形式レッスン

体幹トレーニング【火曜 21:00~】(IR 宮﨑 拓己)

【時間】30分  【強度】★★ 正しい姿勢を保ち、体の軸を安定させるための力を手に入れましょう。 腰痛の改善、美しい体型づくりに。日常生活の動作も楽になります。

フィットネスクラブまちけんのオンラインレッスンです。

まちけん会員でない方も参加していただけます。

※ご利用にはZoomというビデオ会議アプリを使用します。
(Zoomについてはこちら https://zoom.us/

オンラインレッスンご利用の流れ

①まずはご予約!

参加したいレッスン日時を選択し、ご予約いただきます。

ご予約時にオンライン決済となりますので、クレジットカードをご準備ください。

ご予約の受付、キャンセルはレッスン開始2時間前までとなります。

②Zoomアプリのご準備(Zoomの利用がはじめての方)

Zoomのダウンロードと使い方については、Zoom公式サイト( https://zoom.us/ )をご確認ください。PC、スマホ、タブレットでインストール可能です。

アプリは一度インストールすれば、2回目以降のインストールは不要です。

③オンラインレッスンに参加

レッスン当日は動きやすい服装(ウェア)、タオル、飲料などご準備ください。
予約確定メールに記載のZoom参加URLにZoomをインストールした端末でアクセスします。

※入室したらホストが許可を出すまでお待ちください。
※Zoomの設定、音量やビデオなどの調整をされる方は早めの入室をお願いします。

④レッスンが終わったら

レッスン後のストレッチはご自身でしっかりとおこなってください。


視聴環境について

  • PC、スマホ、タブレットからご利用いただけます。
  • 端末の性能、通信状態によっては動画や音声が飛ぶ場合がございます。無線の場合は電波のよい状態でご参加ください。
  • ご利用時の通信料は参加者様のご負担となります。インターネット・Wi-Fiの環境などはご自身にてご確認をお願いします。

オンラインレッスンのお問合せは、まちけん各店舗にお電話いただいた場合、お答えできかねます。お問い合わせはsupport@machiken-web.jpまでご連絡ください。

About the instructor

宮﨑 拓己
インストラクター

20歳よりまちけん専属インストラクターとして活動。健康運動指導士。エアロビクス、ステップ、マーシャルクラスを担当。

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