健康体操（3/5 動画1本追加）

【試聴あり】どなたでも気軽に参加できる健康体操です

「二の腕を引き締めたい！」という方、インストラクターがわかりやすく丁寧にリードしますので、一緒に「二の腕引き締め体操」を行っていきましょう！

Instructor: 脇田沙千世

About the instructor

脇田沙千世

インストラクター

まちけん専属インストラクター。健康運動指導士。エアロビクスやステップ、アクアエクササイズなどを担当。

Course content

Total

Preview You can preview lectures with this label

【試聴あり】どなたでも気軽に参加できる健康体操です

About the instructor

Course content

Related Courses

パンチやキックなど、格闘技の動きで全身の筋肉を使う有酸素プログラム！

【試聴あり】姿勢改善・身体不調を整えるためのボディメイクプログラム

ピラティス【月曜 21:15～】（IR 尾方信子）

部位の能力向上に効果があるトレーニングです！

ピラティス【土曜 11:00】（IR 尾方信子）

体幹トレーニング【火曜 21:00～】（IR 宮﨑拓己）

ヨガ【火曜 14:10～】（IR 竹内美穂）

【試聴あり】エアロビクス初心者も安心！インストラクターが丁寧にリード！

ヨガ【水曜 20:20～】（IR 横山ミカ）

体幹を鍛えて筋肉のバランスを整え、カラダ全体の安定性を高めましょう！

ピラティス【火曜19:30～】（IR 尾方信子）

【試聴あり】気になる部位のシェイプアップ効果があるトレーニングです！

Related Topics

Share this course

Edit Your Review