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Top お家でエクササイズ 体幹を鍛えて筋肉のバランスを整え、カラダ全体の安定性を高めましょう!
トレーニング(3/5 動画2本追加)

体幹を鍛えて筋肉のバランスを整え、カラダ全体の安定性を高めましょう!

体幹を鍛えることで、筋肉のバランスを整え、カラダ全体の安定性を高める効果が期待できます!インストラクターと一緒に、体幹トレーニングを行いましょう!

About the instructor

宮﨑 拓己
インストラクター

20歳よりまちけん専属インストラクターとして活動。健康運動指導士。エアロビクス、ステップ、マーシャルクラスを担当。

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