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尾方 信子

尾方 信子

インストラクター

まちけんインストラクター
健康運動実践指導者

●先生の行う『ホットピラティス』の特徴
「ピラティス」とは、”心肺機能の向上と背骨の柔軟性や強化をするためのエクササイズ”です。呼吸とともに背骨をゆっくり動かすことで、お腹の奥(インナーマッスル)が使え、その腹部のサポートが背骨を元気にしてくれます。

●好きなポーズ
ダブル・レッグ・ストレッチ
ローリング・ライク・ア・ボール
ソウ など

●先生からのメッセージ
ピラティスの効果を実感するには時間がかかります。でも、続けることで何らかの変化があると信じています。ぜひ続けてください。

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